 |
| نصائح الابتعاد على الإدمان المستمر لمواقع التواصل الإجتماعي |
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته أثناء بحثي في الأنترنت وجدت بعض الحلول التي من شأنها ان تفيدك أنت كمستخدم و مدمن على المواقع الإجتماعية للتغلب على هذا المشكل العويص الذي يواجه ملايين رواد النت على مستوى العالم.
هناك العديد من الأشخاص المدمنين على المواقع الإجتماعية مثل فيس بوك و تويتر، فمن منا لا يقوم بتفحص حسابه على فيس بوك و تويتر أثناء العمل و الدراسة و الكل و غيرها... للدردشة مع الإصدقاء أو القيام بتغريدة على تويتر.
أولا: قم بالإبتعاد عن الأجهزة الإلكترونية المتصلة بالأنترنت
عليك الإبتعاد عن الحاسوب و الهاتف الذكي لمدة قصيرة كل يومين او ثلاثة أيام، لكي تكون انت المسيطر ولا تتجه إلى إدمان لا نهائي لمواقع التواصل الإجتماعي و بذالك تستطيع الدردشة و التغريد و غيرها بشكل عادي و آمن من دون مشاكل.
ثانيا: أن تعرف عدد الساعات التي تجلس فيها و انت تعمل بالأنترنت
فإذا كنت تتصفح الأنترنت و تشاهد الوقت المهدور في هذه الأخيرة، فأنا متأكد بأنك ستفشل و تتعب كلما زاد الوقت و أنت تشاهد ذالك و مدرك للأمر و بهذه الطريقة ستتمكن من حصر الوقت الذي تقضيه أمام شاشة الحاسوب او هاتفك الذكي، و هناك تطبيقات تذكرك و تنبهك بالوقت الذي تقضيه و أنت تتصفح النت و هي كالتالي:
1- لمتصفح جوجل كروم:Time Tracker
تطبيق جميل يعطيك الوقت الذي تقضيه في كل موقع تزوره بالتحديد.
2- لمتصفح فايرفوكس:Mind the Time
تطبيق غني عن التعريف فيه ميزة جميلة و هي أيقونة ظاهرة في اعلى المتصفح تحسب الوقت الذي تقضيه في التصفح.
